Witamy na stronie
Water Knights Triathlon-Zabierzów !

W niedzielę 5 listopada klub zorganizował spotkanie dla członków klubu i ich rodzin. W Nowej Rohatynie, nad zalewem „Kryspinów” zebrało się dobre kilkadziesiąt osób. Tym razem odbyło się bez treningów – spotkanie miało charakter towarzyski. Po obiedzie członkowie klubu mogli podziwiać niemal skończoną już bazę letnią Water Knights znajdującą się na plaży, przy kortach tenisowych.

Tym razem brygada RR brała udział w półmaratonie w Świdnicy.

Robert – życiówka 1:36:39
Roman 1:39:33

Brawo!

Planowane starty wspólne w sezonie 2018 (propozycja do zapisów):

1. 1/2 triathlon Amazonek 5.05 .2018r sobota
2. Onico Iron Dragon Cross Triathlon 12.05.2018r
3. 1/2- 1/4- 1/8 Triathlon Sieraków 26-28.05.2018r
4. 5150 IM Warszawa 10.06.2018r
5. 1/2- 1/4- 1/8 triathlon Susz 22-24.06.2018r
6. IM Klagenfurt 1.07.2018r
7. 1/4- 1/8 Wtórpol Skarżysko Kamienna lipiec 2018
8. 1/2 i sprint IM Gdynia 3-5.2018r
9. Onico Iron Dragon triathlon 8-9.09.2018r

Obozy:
Koniec Marca Lanzarote lub Calpe
Druga połowa lipca przed Gdynią obóz nad polskim morzem

W ostatnią niedzielę października Kuba Grabowski poprowadził wykład dla członków klubu Waterknights dotyczący znaczenia stretchingu w treningu sportowca. Tym samy oficjalnie zainaugurowaliśmy współpracę pomiędzy klubem a zespołem Rehabilitanci.org.pl

Blisko półtoragodzinny wykład obejmował następujące zagadnienia:

1. ZARYS anatomii mięśni poprzecznie prążkowanych
2. Mechanizm rozciągania
3. Rodzaje rozciągania
4. PIR
5. Pozytywne i negatywne skutki stretchingu
6. Miejsce rozciągania w treningu wytrzymałościowym
7. Przykłady ćw. rozciągających kończyn dolnych
8. ITBS

Klub Water Knights rozpoczyna współpracę z zespołem rehabilitanci.org.pl. Już w najbliższy piątek 27 października, podczas otwarcia klubowej bazy w Kryspinowie poprowadzą warsztaty dla członków naszego klubu.

Oto krótka informacja o naszych Partnerach:

Rehabilitanci.org.pl to istniejący od 2009 r. zespół profesjonalistów, dla których zaangażowanie w pracę z pacjentem stało się wyznacznikiem metody działania. Centrum diagnostyczno-rehabilitacyjne świadczy kompleksową i profesjonalną opiekę w różnego rodzaju schorzeniach o podłożu ortopedycznym (bóle kręgosłupa, stany pourazowe, stany pooperacyjne, wady postawy) oraz neurologicznym.

Gabinet oferuje opiekę doświadczonych lekarzy – specjalistów ortopedii, gwarantujących najwyższy poziom postępowania diagnostycznego i terapeutycznego oraz wykwalifikowanych fizjoterapeutów, pracujących skutecznymi metodami. Centrum zapewnia na miejscu dokładne badania ultrasonograficzne oraz fachową i rzeczową konsultację najwyższej klasy profesjonalistów wykonujących badanie w oparciu o nowoczesny sprzęt.

Zespół prowadzi również indywidualnie dostosowany trening rehabilitacyjny, pozwalający na utrwalenie efektów terapii i zmniejszający ryzyko nawrotu dolegliwości lub odniesienia kontuzji. Specjaliści, którzy sami aktywnie uprawiają sport, tworzą zestawy ćwiczeń poprawiających kondycję, przygotowujących do zwiększonego wysiłku i pomagających osiągać lepsze wyniki.

Więcej aktualności